【ＡＤＨＤ】簡単！対人恐怖症の治し方

発達障害の私は、対人恐怖症・視線恐怖症です。でも最近、いい克服法を見つけました。 ...

発達障害（注意欠陥多動性障害・ＡＤＨＤ）の私は、対人恐怖症でした。外出すると、人の視線が気になって仕方ないのです。すれ違う人すれ違う人・・誰もが自分を見ているような気がします。そして、自分の身なりや、髪型や、顔など、どこか変だと思われている気がして、人の視線が自分に突き刺さるように痛く感じられるのです。

自意識過剰だということは、頭ではわかっています。人は、さほど他人のことなど気にしていないということも。しかし、どうしても人の視線が気になるのです。それは外出が億劫になるくらいでした。 [...]

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