【ADHD】簡単!忘れ物を防ぐ方法

【ADHD】簡単!忘れ物を防ぐ方法

発達障害の私は、「段取りよく」とか「計画的に」ができません。 ...

発達障害(注意欠陥多動性障害・ADHD)の私は、段取りよくことを運んだり、計画的に物事を進めることがとても苦手です。

ADHDの私も、大雑把にはイロイロ計画しているのです。今週は、コレとアレをやって・・とか。今夜の食事は、アレとソレと作って・・とか。何歳までにこんな自分になっておきたい!なんて壮大な計画も。しかし、「こんな感じ」という大枠だけで、それ以上具体的なことを詰めようとすると、突然できなくなります。

だから、いざ出かけるときに、アレがない、コレがない、とよく大騒ぎになります。事前に、あの用事を済ませるためには、通帳と印鑑と、身分証明書と・・揃えておこうと思うのですが、それができない。提出書類は完璧だったのに、鍵を持ってなかったとか、お財布忘れたとか、メガネかけてないとか、何回も部屋に戻ることになります。 [...]


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