親への怒りが収まらないときの対処法

「親のストレス」を解消する方法

親への怒りが収まらない・・毒親持ちの人なら、そんな苦しい気持ちに襲われたことのない人はいないでしょう。親への怒りが収まらないときには、どうしたらいいのでしょうか。「親のストレス」はどうしたらスッキリできるのでしょうか。 ...

どんなに親への怒りが収まらなくても、親を殺してしまったりしないでください！　その理由はただひとつ。それではあなたが幸せになれないからです。それでは、どうすればいいのでしょうか。

怒りは、抑え込もうと思えば思うほど、増大していきます。怒ってる「何か」があるのに、その気持ちに無理矢理ふたをすれば、そのことがさらなる「怒り」になるからです。

そんなときには、抑え込まずに、「自分は怒ってる」と言ってみてください。声に出すことができないのなら、頭の中で何度もつぶやいてみてください。不思議なことに、人は気持ちを言葉にすると、スッキリしてくるのです。 [...]