親への怒りが収まらないときの対処法 (2)

「親への怒り」の治し方

そして、怒っている自分を肯定しましょう。あなたが怒っているということは、怒りたくなるようなことが今起きているか、過去にあったか、です。「親に怒って当然の経験をしてきたんだ」と自分で自分に言ってあげましょう。 ...

そして、相手に危害を加える以外の方法でそのストレスを発散させましょう。バカ食いするのでも、買い物するのでも、カラオケボックスに籠って大声を出すのでも、バッティングセンターに行くのでも。それが「親」だと思ってお皿を割るのでも、紙をビリビリ破るのでも、タオルをまるめて柱や壁を叩くのでも。

毒親持ちの人は、定期的に、どうにもならない親への怒りに襲われることでしょう。そんな人も、これをすればストレス解消ができる、ガス抜きができる、という自分ならではの手段があると、大爆発せずにすみます。

もう一度言います。どんなに怒っていても、親を殺してしまってはいけません！　その理由はただひとつ。それではあなたが幸せになれないからです。