「人生をリセットしたい」の治し方 (2)

ＡＣの生き辛さ

このような人のことを「メンタルが弱い」と言ったりしますが、私は決してそうではないと思います。そのような親の元に生まれれば、誰でもそのような状態になるはずのこと。むしろ、そんな親の元に生まれ、今があるＡＣの人は、強い人です。このような人を「サバイバー」（過酷な状況を生き延びた勝者）と呼んだりもします。 ...

「人生をリセットしたい」から立ち直る方法

多くのＡＣの人が、親の洗脳を解き、自分の人生を親から取り戻せたとき、目の前が明るくなった、生きることがこんなにラクなことだったとは知らなかった、と言います。そのために必要なこと。それは自分を癒すことです。それだけで？と思うかもしれませんが、騙されたと思ってやってみてください。

「人生をリセットしたい」の治し方

今まで親に苦労させられてきた自分を労うように、好きなことをし、美味しいものを食べ、リラックスできる時間を少しでもいいので作りましょう。ＡＣの人の中には、リラックスするという感覚さえわからない人がいます。焦らなくても大丈夫。マイペースでやっていきましょう。「こんな感じなのかな・・」とちょっとでもわかった瞬間がやってきたら大成功だと思ってください。

自分に優しくする方法

「人生をリセットしてしまいたい」と思う自分の気持ちを否定しないことも大切です。そう思ったときには、死を選ぶ代わりに、「そう思えてならないほど、私は疲れてるんだな」と自分にうんと優しくしてあげてください。泣きたいときには、思いっきり自分を泣かせてあげましょう。親への怒りが湧き上がったきたときには、その想いを何かに書きなぐったり、バカ食いしたり、カラオケで大きな声を出したり、自分のストレスを発散させてあげましょう。

「人生をリセットしたい」の克服

親との関係や今の気持ちを、信頼できる人に話してみることも癒しになります。そういう人がいないときには、同じような境遇の人の話を聞いたり読んだりするだけでも十分効果があります。

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