親への恨み。憎しみ。心理と克服法

親への恨み。憎しみ。心理と克服法

親への恨み。憎しみ。スッキリ解決法!

世の中には、子供から恨まれて当然の親がいます。どんな親が子供から恨まれるのでしょうか。親への恨み憎しみは、克服することができるのでしょうか。 ...

「親を恨む」その理由

恨みたくなるような人が身の回りにいるのは、とても辛いことです。他人ならまだしも、それが逃れたくてもなかなか逃れられない「親」である人は、本当に悲惨です。

「親を恨む」の心理

親を恨む気持ちは、他人を恨む気持ちより複雑です。恨みたくなるほど嫌いな人とは、付き合いをやめるのが得策ですが、親とはそうもいきません。

親への恨み、憎しみ、嫌悪感、罪悪感

また、親からどんなに酷いことをされてきていても、親のことは、そう簡単に嫌いにはなれないものです。親を恨んでいるというだけでも辛いのに、「親を恨んでいる自分」のことも好きになれません。「親のことを嫌いになっちゃ悪いな」と罪悪感を感じることもあるでしょう。そのことが、2倍、3倍に子供の立場の人を苦しめ、憎しみが募ってしまいます。

親が死んでも続く「親への恨み」

また、親を恨む気持ちは、終わりがありません。毒親育ちの人なら、「いなくなってくれたらいいのに」と思ったことのない人はいないでしょう。「親が死ぬまでの辛抱だ」と思っている人もいるかもしれません。しかし、親が死んだからといって、親を恨む気持ちが消えてなくなるのかと言えば、そうではないのが、この問題の複雑なところです。

「親を恨む」その原因

親から酷いことを言われてきた人は、親が死んだ後もなお、その言葉が思い出されては、自信をなくしたり、卑屈になってしまうでしょう。親から酷い扱いを受けてきた人は、親がいなくなっても、人間不信の症状に悩まされ続けるかもしれません。

「親への恨み」の対処法

毒親育ちの人へ。「親が死ぬまでの辛抱だ」と思うのは、もうやめにしましょう。高齢化で親が長生きになり、それを待ってたら、こっちの人生が終わってしまいそうだ、という理由だけではないのです。親が死んだからといって、気持ちが親に縛られていたら、生きづらさから解放されません。

「親への恨み」の克服法

でも逆に、あなたの気持ちが自由になれば、親が生きていても、自分の人生を親から取り戻せます。そしてそのときには、親への恨みや憎しみからも解放されます。

「親への恨み」の解消法

その「恨み」「憎しみ」の気持ちは、意外な方法でスッキリさせることができます。それは、親を憎んでいる気持ちを肯定すること!

「自分を肯定する」方法

このような発想を「自分を赦す(ゆるす)」とも言います。たとえば、今あなたは殺してしまいたいほど親を恨んでいるかもしれません。でもそんな自分を赦してしまいましょう。これは本当に親を殺してしまえばいい、ということでは決してありません。口には出せないような負の気持ちを隠さず、「そう思うなら思うでいいじゃないか」とそのままにしておくのです。

「親を一生許さない」も間違えではありません

これは、親が今までしてきたことを許してやる、ということでは決してありません。むしろ逆です。「親のこと、一生許さない」と思うなら思うのでいいのです。そう思っている自分を自分で赦してあげましょう。

毒親への正しい対処法

私たちは、日々ぶつかる問題を解決しながら生きてきています。それと同じような感覚で「親問題」に対処すると、多くの場合子供の立場の人がつぶれてしまいます。「親の悩み」は、残念ながら、大概解決できません。そもそも子供を悩ますような毒親だから、子供が今苦しんでいるのであり、そのような毒親は、そう簡単に変わってはくれないからです。

自然体の生き方

そのときに、解決の手段になるのが、親が嫌い、親を恨んでる、憎んでる・・そんな自分を肯定すること。「自分を赦す」です。「親とうまくやるのは無理だ!」とさじを投げてしまった自分を赦してしまいましょう! あるがまま、自然のまま。「それならそれでいっか!」と放置しておくのがベスト・・そんな問題もあるのです。

生きづらさからの解放

親に悩む人の人生は、親に恵まれた人に比べれれば不運・不幸なのは事実です。でも最終的に幸せになれる人は、自分の人生のストーリーを好きになれる人です。親にさえ恵まれていればしなくて済んだかもしれない苦労の数々も、「そんな人生のストーリーも悪くないな」と好きになれたなら(=自分の人生を赦せたなら)、生きることがラクになります。

親に苦労させられている人に、これから先、たくさんの幸せがありますように・・。 [...]


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