鬱の症状「人を信用できない」の原因と治し方 (2)

人間不信の対処法

人を信用できないと感じているときに、なんとか人を信じてみようと思っても、そう簡単に自分の気持ちは変えられません。そんなときにして欲しいことがあります。それは、「人を信じられない」と感じている自分を肯定すること、そして、無理に信じられるようになろうと思わないことです。 ...

人間不信の治し方

人を信用できなくなったきっかけや、不信感を感じた過去の出来事を書き出してみてください。そして、それを読み直し、自分で自分に「こんなことがあったなんて、人のことが信用できなくなって当然だよね」と言ってあげてください。

人間不信の治し方

それは「自分を信じる」ということでもあります。人を信じられないと感じている自分を信じる、という状態です。信じるチカラの強い人とは、自分を信じられる人。自分の気持ちに正直になれる人です。人を信用できるようになっても、自分を信じることができない人はもろく、何かの拍子に崩れてしまいます。でも、自分を信じることができれば、たとえ周囲にいる人が信じられなくても、強くいられます。