鬱になりやすい人の心理!「目立ちたくない」の対策

鬱になりやすい人の心理!「目立ちたくない」の対策

になりやすい人の傾向のひとつに「目立ちたくない」ということがあります。 ...

「目立ちたくない」の心理

「目立ちたくない」と思うことは、悪いことではありません。世の中には、目立つのが好きな人がいます。その一方で、「目立つことが好きじゃない」と思う人がいて当然なのです。でももしそれが、自分の欠点に感じられていたり、「自分の存在を消してしまいたい」と思っていたりするのなら、それは心配です。になりやすい心理状態だと言えます。

「目立ちたくない」の対処法

それを解決する方法があります。それは、「目立ちたくない」と感じている自分を肯定する・好きになること。そしてそれは意外と簡単にできます。

「目立ちたくない」の治し方

「目立ちたくない」という性格は、決して欠点ではありません。「自分は目立ちたくないタイプなんだ。それならそれでヨシ!」とつぶやいてみましょう。そして大事なのは、そのことで悩んでいる自分も肯定してしまう、ということです。何も考えず悩まない人よりも、あなたはずっと魅力的で素晴らしい。「そういうことで悩んでいる自分も、悪くないな」とつぶやいてニッコリ笑ってみましょう。

自信を回復する方法

自分のマインドを変えたいときには、それを口に出す、ということがとても効果的です。友達などに「自分は、目立ちたくないタイプなんだよね」と思い切って言ってみましょう。「目立ちたくないのは悪いところなのかと思ってたんだけど、最近は、それならそれでいいかな、と思うようになったんだ」などと言ってみてもいいでしょう。

「目立ちたくない」の克服

思っていることを口に出すことは、相手に伝えているようでいて、実は、自分で自分で語りかけている要素が大きいのです。相手がちゃんと聞いてくれたかどうかは、気にする必要ありません。話せる相手がいなかったら、日記などに書くだけでも効果があります。 [...]


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