鬱になりやすい人の心理！「目立ちたくない」の対策 (2)

「目立ちたくない」の治し方

「目立ちたくない」という性格は、決して欠点ではありません。「自分は目立ちたくないタイプなんだ。それならそれでヨシ！」とつぶやいてみましょう。そして大事なのは、そのことで悩んでいる自分も肯定してしまう、ということです。何も考えず悩まない人よりも、あなたはずっと魅力的で素晴らしい。「そういうことで悩んでいる自分も、悪くないな」とつぶやいてニッコリ笑ってみましょう。 ...

自信を回復する方法

自分のマインドを変えたいときには、それを口に出す、ということがとても効果的です。友達などに「自分は、目立ちたくないタイプなんだよね」と思い切って言ってみましょう。「目立ちたくないのは悪いところなのかと思ってたんだけど、最近は、それならそれでいいかな、と思うようになったんだ」などと言ってみてもいいでしょう。

「目立ちたくない」の克服

思っていることを口に出すことは、相手に伝えているようでいて、実は、自分で自分で語りかけている要素が大きいのです。相手がちゃんと聞いてくれたかどうかは、気にする必要ありません。話せる相手がいなかったら、日記などに書くだけでも効果があります。

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