見捨てられる恐怖。「見放され不安」の原因と治し方

見捨てられる恐怖。「見放され不安」の原因と治し方

うつになりやすい人によく見られる特徴のひとつに、「見放され不安」があります。「見離され不安」「見捨てられ不安」とも呼ばれます。 ...

見放され不安とは

「見放され不安」は、親しくしている人が、自分から去っていくのではないか、自分は見捨てられるのではないか、という不安感が拭えないものです。相手の人とどんなに親しくしていたとしても、その不安は消えません。

見放され不安の原因

見捨てられ不安は、親の育て方と大きく関係しています。気分にムラがあったり、キレやすい親、ちょっとでも気に入らないと激高する親など、感情的に子供を振り回す親の元に育つと、子供の心は安定しません。いつ親の機嫌が悪くなるのか、いつも不安です。親の機嫌が少しでも悪くなると、「私(僕)に悪いところがあるからかもしれない・・」と考えるようになります。こうして子供は見捨てられ不安になっていきます。

見放され不安の共通点

見放され不安の人には、次のような特徴があります。

人に合わせてしまう

見捨てられ不安のある人は、人間関係にストレスを感じがちです。見捨てられることが怖いので、相手のご機嫌を取ってしまったり、無理して相手に話を合わせたりします。そのため、人付き合いがひどく疲れます。

自分を責めてしまう

人と人とはくっついたり離れたりするものですが、見捨てられ不安のある人は、少しでも相手との距離が開くと、自分に悪いところがあったのだと思い込み、責任を感じたり自信を無くしたりする傾向があります。 [...]


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