自分が嫌い、好きになれない..の心理と対処法 (2)

悩みがあるときというのは、ただでさえ自信喪失しがちなのに、その悩みの種が「親」。「親と血がつながっているのかと思ったら、絶望的な気分になる」「自分もああなるのかと思ったら、死にたくなる」「親に似ていると言われると、ひどく落ち込んでしまう」・・みな「自分が好きになれない」の症状です。 ...

「親が嫌い」の心理

毒親育ちの人の「自分が好きになれない」は、実は「親が嫌い」であることが大半です。もしも「親が嫌い。私は親とは別人格。だから私は大丈夫♪」な～んてキッパリ思えたら、どんなに頭も心もスッキリし、人生明るくなることかと思います。しかし、そうはいきません。親が好きになれない -> そんな自分も好きになれない、ということになり、長く悩み続けてしまうことになるのです。

「自分が好きになれない」の克服法

自分が好きになれない人は、今日から「嫌いなのは、自分じゃなくて、親なんじゃないか」ということを思い出してみてください。自分の欠点ばかりが意識され、自分が嫌になってしまったら、「本当は、そんな自分がイヤなんじゃなくて、ネガティブなことばっかり言う親がイヤなんじゃないかな」。自分のことが嫌で嫌でたまらなくなったら、「本当は、あんな親と血がつながっていることが嫌なんじゃないかな」。

親が嫌い、ということを意識できると、その親の発言の重みも変わります。嫌いな人の言うことなんか、スルーしておけばいいか、と少しずつ思えてきます。すると、親に縛られている感覚が薄くなり、親と自分は別の人間だ、ということがすんなり納得できるようになります。

「自分が嫌い」の対処法

到底好きになどなれないような人が親だったという事実は、あなた自身の価値に何の影響を及ぼすものではありません。あなたと親とは、血がつながっていたとしても、別人格。まったく違う人生を持つ、違う人間です。親がひどい人間でも、立派になっているになっている人、幸せになっている人はたくさんいます。親のことを「嫌い」「好きになれない」と思うということは、あなたは、そんな親とはまったく違うタイプの人間である証拠でもあるのです。そう感じている自分に誇りを持って、どうぞいい人生を歩んでください。

あなたに幸多かれ！と祈っています。

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