コミュ障?「言いたいことが言えない」の心理と対策

コミュ障?「言いたいことが言えない」の心理と対策

「自己主張が苦手」は親のせいだった!

毒親に育てられた人の中には、「言いたいことが言えない」「自分の意見が言えない」「自己主張ができない」といった生きづらさを感じ続けている人が、おびただしい数います。どうして毒親に育てられると、言いたいことが言えなくなるのでしょうか。どんな親が子供をそうしてしまうのでしょうか。言いたいことが言えるようになる方法はあるのでしょうか。 ...

「言いたいことが言えない」の心理

毒親に育てられると、なぜ子供は言いたいことが言えなくなってしまうのでしょうか。

子供をバカにする親

親に虐待されてきたなど、親からひどい目にあってきた人に多いのは、「怖くて言えない」です。自分の思っていることを言ったら、バカにされるんじゃないか、笑われるんじゃないか、否定されるんじゃないか、怒られるんじゃないか・・そう感じられて言えません。

子供をからかう親

そう感じる人は、過去にバカにされたり、怒られたり、からかわれたり笑われた過去があります。そのような過去がなければ、通常それを怖いとは感じないものです。

子供に無関心な家庭

親以外の人からバカにされたり笑われた記憶のある人もいるでしょう。しかし、親が愛情を持って接してくれていれば、それは、心の傷として残りません。ほかの誰かから笑われても、バカにされても、安らげる家庭があるなら、むしろ「自分をバカにする人なんて嫌いだ」と、自分を大切にする方向へ気持ちが動き、子供はむしろ精神的に強くなっていきます。

子供にトラウマを残す親

しかし、肝心の「親」から、バカにされたり、からかわれたり、真向から否定されたりしてきた人は違います。傷ついたその心の傷を、癒す場所がないのです。怖くて言いたいことが言えなくなっていきます。

子供に気を遣わせる親

最近急増しているもうひとつの「言いたいことが言えない」。それは「相手に気を遣って言えない」です。相手の話に合わせてばかりで、自分の言いたいことが言えない。言いたいことを言ったら、相手を傷つけるんじゃないか、相手から嫌われるんじゃないかと感じられます。

子供に遠慮させる親

親子関係がフラットになり、「おともだち親子」が増えています。いつでも親と「仲良し」でなければならないようなプレッシャーを感じると、子供は親に遠慮したり、気を遣ったりするようになります。言いたいことが言いにくくなるのです。

子供に言いたいことを言わせない最近の親

本来親は、子供にとって、自分の意見や思っていることを、もっともストレートにぶつけられる相手です。子供からきついことを言われることもあるでしょう。それでもそれを受け止め、自分を嫌いには絶対にならないと信じられる相手・・そんな親との関係を通じ、子供は、他者に自己主張することができるようになっていきます。

「言いたいことが言えない」の原因

親子の間で、それができないまま大きくなってしまった子供は、当然のことながら、友達や先生や、先輩や、同僚や、上司や・・誰に対しても言いたいことが言えない、ということになります。

「言いたいことが言えない」の克服法

言いたいことが言えない人は、まずは自分が、「怖くて言えない」「気を遣って言えない」のどちらなのか、気持ちを整理してみるといいでしょう。両方、という人もいると思います。

「怖くて言えない」の対処法

怖くて言えない人は、人から絶対に笑われたり、バカにされたりするはずのないことで、思ったことを言ってみることから始めましょう。買ってきたお菓子を食べて「これ嫌い」。人の好き嫌いに「間違え」はありません。それを言って「好き嫌いはダメ」なんて言う親がいたら、完全にバカ親です。独り言でもいいです。思ったことを、口に出してみるということが大切です。

「親に気を遣ってしまう」の対処法

親に気を遣ってしまい、思っていることが言えない人へ。必殺キーワードをお教えしましょう。「最近は違うんだ」「最近は〇〇なの」「最近は」をつけて、自分の思っていることを、ちょっとずつ言っていきましょう。たとえば親が「これ好きよね」とお菓子を買ってきました。実は違う。でもそう思い込んで得意になってる親に気を遣って、本当のことを言い出せない・・。そんなときには「最近は、そうでもないんだ」と言っておきましょう。

「親に気を遣ってしまう」の克服法

ストレートに、「好きじゃないよ!!ほっといてよ」と言っちゃってもかまいません。それが言いにくい人は、せめて「最近は・・」と言いましょう。相手に気を遣い、相手にばかり合わせていると、心を病みます。いつしか本当の自分はどこにあるのか、わからなくなっていきます。親や周囲の人に気を遣い、自分を出せないでいる人は、心根の優しい人ばかりです。そのあなたの優しさを、「自分に優しくする」ということへ少しだけでも使ってあげてください。

子供に気を遣わせる親は「毒親」です

それを先延ばしにし続け、人生を親に乗っ取られたまま、崩壊寸前になってしまった人も、世の中にはたくさんいます。どうぞ今日から! 「試しにやってみるか」と思ってみてください。 [...]


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