「むしゃくしゃする」は虐待のせいだった! (2)

「むしゃくしゃする」は虐待のせいだった! (2)

この問題の解決の第一歩は、「本当は親に怒っているんだ」「自分は親を恨んでいいんだ。恨んで当然のことをされてきたんだ」と気づくことです。怒りや恨みは、言葉にすると気持ちが整理し、スッキリしていきます。親に言いたいこと、怒りや恨みの気持ちをノートなどにアウトプットしてみてください。 ...

そして、虐待の傷を癒すことです。好きなものを食べたり、好きな音楽を聞いたり、親への怒り・恨みを忘れられる時間を作ってください。そのような時間が一瞬でもないと、親から一生逃れられないような気分になり、がんじがらめになってしまいます。

苦しいでしょう。辛いでしょう。でも、どんなにむしゃくしゃしても、第三者を傷つけたりしないでください。それでは、相手の人だけでなく、あなた自身も不幸になってしまいます。親のせいで、あなたがこれ以上不幸になるようなことは、あってはならないのです。


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