鬱の症状 「失敗を反省し過ぎる」の原因と治し方
鬱の症状のひとつに、「失敗を反省し過ぎる」ということがあります。なぜ、鬱のときには、失敗を反省し過ぎてしまうのでしょうか。その原因は？ 心理は？ どうしたら、それを治すことができるのでしょうか。 ...
失敗を反省し過ぎてしまうことがあります。後ろ向きなことばかりが頭をよぎり、鬱でない人でさえ、鬱になってしまいそうです。また逆に、鬱状態のときには、失敗を反省し過ぎてしまいがちにもなります。
なぜ、鬱のときには、失敗を反省し過ぎてしまうのでしょうか。
鬱は「心の風邪」とも呼ばれます。心が疲れ、気力がわきません。普段なら「ポジティブに考えよう」と気力で乗り切れることも、それができなくなってしまい、後ろ向きのことばかりが頭をよぎるようになります。
また、先のことを考えるのには、想像力がいります。気力も必要です。ポジティブになるということは、意外とエネルギーのいることなのです。気力がわかない鬱のときには、それができません。なんとかしなくちゃいけないと焦るほど、考えることが後ろ向きになり、過去の失敗について反省してばかりになってしまいます。
失敗を反省し過ぎてしまうときに、そこから抜け出せるとっておきの方法をご紹介しましょう。 [...]
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