ACの特徴！「怒りっぽい」の改善方法

アダルトチルドレンの症状のひとつに、「怒りっぽい」「イライラしやすい」ということがあります。なぜacの人は怒りっぽくなるのでしょうか。その原因は？　心理は？　そこにはどんな問題が隠れているのでしょうか。「怒りっぽい」を改善することはできるのでしょうか。 ...

怒りっぽい性格の人は、ＡＣの人に限らずいます。ちょっと気に入らないことがあると、冷静ではいられず、頭にきてしまいます。イライラして、その気分が収まらなくなったりもします。

のんびりした性格か、短気な性格かは、生まれつき決まっている部分が多分にあります。また、生まれつき感情のアップダウンが少ない人は、簡単にイライラしにくいものですが、感情豊かな人は、喜びや楽しい気分を人よりたくさん感じる分だけ、怒りっぽくもなります。

しかし、「怒りっぽい」という問題は、「生まれつきの性格」だけでは決して片付けられません。どんな人も、イライラさせられるような状況にあれば、怒りっぽくなります。それが日常的であればあるほど、ストレスは溜まり続け、怒りっぽい性格になっていきます。それは、ＡＣの人に限らずみなそうです。

日常的に、家庭内で我慢を強いられていたり、親のストレスを感じているアダルトチルドレンの人は、なおさらです。家庭が「イライラ」とは無縁のリラックスできる環境ではないために、怒りっぽくなって当然なのです。

怒りっぽい人のことを、「我慢が足りない」などと言う人がいますが、それは必ずしも当たっていません。気持ちに余裕があればできる我慢も、常にいっぱいいっぱいのストレスの中で生活していれば、できなくて当然なのです。しかし現実には、多くのＡＣの人が、自分を責めています。「なぜ自分は、怒りっぽいのだろうか」「すぐイライラしてしまうのは、自分の悪いところだ」と。もう自分を責めるのはやめにしましょう！

どんな人でも、子供をＡＣにするような機能不全家庭の中にいれば、イライラもするし、怒りっぽくもなります。あなたは何も悪くないのです。

どんな家庭が、子供にストレスを与え、イライラさせているのでしょうか。それを治すことはできるのでしょうか。 [...]

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