親が原因の「人と話すとき緊張する」の治し方

毒親に育てられた人の中には、「人と話すとき緊張する」と感じる人が多くいます。どのような親に育てられると、そうなるのでしょうか。どんな人が、なりやすいのでしょうか。それを治す方法はあるのでしょうか。 ...

どんな人でも、目上の人や怖そうな人など、話をして緊張することはあります。しかし、毒親育ちの人の「人と話すとき緊張する」は、それとはちょっと違います。友達など、緊張しなくてもいい人にも緊張するのです。人と話をすること自体がストレスに感じ、誰と話しても楽しくない・・。人付き合いが憂鬱になりがちです。

そのような人は、親と話をするときにも、知らず知らず緊張を強いられている傾向が顕著です。こんなこと言ったら、親から怒られそう。バカにされそう。嫌われそう・・。少しでもそんな風に感じられるなら、親にも緊張している証拠です。

子供は、日々の親とのふれあいを通じ、対人スキルを身につけていきます。親と話をするときに緊張する人は、当然、ほかの人と話すをするときにも緊張しがちになります。緊張しているのに、緊張してないふりをして話をする・・みんなそうしてるんだと信じ切っていた毒親育ちの人もいるくらいです。

どのような親が、子供を緊張させるのでしょうか。子供の話を頭ごなしに「間違ってる」と否定するような親は、子供を緊張させます。自分の思っていることを感じたままに口に出せば、すぐさま否定されるような経験を繰り返すことによって、子供は絶えず「否定されるんじゃないか」と緊張しながら人と話をするようになります。 [...]

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