毒親に育てられた人の行動パターン 「ネガティブ」の治し方 (2)
ネガティブな性格を直すことに成功した毒親育ちの人がいます。 ...
「母は、暗い雰囲気の人でした」。そう語るこの人の母親は、異常なまでの心配性。ネガティブなことばかり言われて育ってきたと言います。
「母は、私の心配してばかりしていました。ひとりで出かけると言うと、やれ交通事故に遭うじゃないかとか、知らない人に騙されるんじゃないかとか、そんなことまで心配しました。だからだと思います。私は、物事をネガティブにしか取らないところがありました。何かしても、不幸に見舞われるだけ、失敗するだけ、人を不快にさせてしまうだけ。そんな風に思ってしまうんです」。
この人は、辛かった当時をこう語ります。「私の頭の中は、何かあるごとに母の言葉に支配されていました。何かしようと思うと『うまくいくの？また失敗するんじゃない？』といった母の言葉が浮かび、うまくいかないと、『だから言ったじゃない』という母の言葉が浮かびます。こういうのを、親の洗脳って言うんだ、と知りました。私は、自分は何をやってもダメだと、小さいうちに刷り込まれてしまったと思います」。
今は、そんな親の洗脳も解けたと言います。そのきっかけは？ 「私は母に、どんな言葉をかけてもらっていたら、ポジティブな人になっていただろう、と考えました。そしてひたすら、自分で自分にその言葉をかけ続けました」。どんなときにも、自分を応援してくれる、実際の母親とは違う「優しい母親像」を、頭に描いたそうです。そして、こんな言葉を、自分に言い続けたそうです。
「誰にだって失敗はある。大丈夫よ！」。
「あなたならできる、信じてるよ」。
「辛いときは泣いていいのよ。涙の数だけ、人は強くなれるんだから」。
頭を渦巻いていたネガティブな心の声が、少しずつ、ポジティブな言葉に上書きされていったそうです。「生きていて楽しい、と思えるようになりました。でも、母のことは今でも苦手です。いまだに母は、ネガティブなことばかり言います。やっとポジティブな自分になれたのに、母に会うと、また心の声がネガティブなものに上書きされちゃうんです。だから今は、あんまり会わないようにしています」。
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